Dupa ce vei citi asta, te vei gandi de doua ori inainte sa cumperi clementine din supermarket! Ce secrete ascund aceste fructe

Clementinele sunt foarte cautate in aceasta perioada a anului, fiind gustoase si continand mai multe vitamine.

In 100 grame de clementine se gasesc 46 de calorii.

Aceste fructe sunt bune pentru persoanele care tin dieta, intrucat 2 clementine au 60 de calorii.

Ele sunt bogate in vitamina C, care este necesara in aceasta perioada rece a anului.

De asemenea, contin magneziu si fier, fiind de ajutor pentru sistemul muscular si cel nervos.

Clementinele contin 86% apa, dar si potasiu, calciu si fibre utile pentru digestie.

Aceste fructe pot ajuta la reducerea colesterolului in sange.

Fibrele si potasiul din clementine le fac sa fie ideale pentru detoxifiere.

Louis Charles Trabut a creat clentinele in anul 1900.

Ele nu au samburi, deci pot fi obtinute doar prin altoire si sunt rezultate pdin portocale si mandarine.

Clementinele sunt mai rezistente decat mandarinele si mai dulci decat portocalele.

Clementinele sunt sarace in carbohidrati, deci nu vor afecta indicele glicemic.

Potasiul din clementine mentine tensiunea arteriala sanatoasa si lupta impotriva migrenelor si balonarii.

Clementinele sunt sarace in calorii, nu au grasimi si sunt bogate in antioxidanti.

O clementina are 36 mg de vitamina C, deci ajuta pielea, parul, silueta si sistemul imunitar.

Doua clementine te pot ajuta sa consumi doza zilnica recomandata de vitamina A.

Vitamina A ajuta ochii, pielea si inima si reprezinta un antioxidant foarte puternic.

6 alimente pe care le mancam la ora nepotrivita si ne afecteaza sanatatea

O dieta echilibrata este foarte importanta pentru un organism sanatos.

Consumul alimentelor sanatoase, cu substante nutritive esentiale, mentine corpul hranit.

Consumul acestor alimente la momentul nepotrivit poate provoca mai mult rau decat bine.

Prin urmare, este foarte important sa stii la ce ora trebuie sa mananci pentru a te mentine sanatos.

Iata 6 alimente pe care majoritatea oamenilor le consuma cand nu trebuie:

Consumul de orez trebuie sa fie evitat pe timp de noapte, deoarece este bogat in amidon.

Daca mananci orez pe timp de noapte, s-ar putea sa te simti umflat si poti avea probleme cu somnul.

Se spune ca consumul de orez pe timp de noapte contribuie la cresterea in greutate, deoarece dureaza mai mult pentru a fi digerat.

Cel mai bine este sa consumi orez ziua, rata metabolica a organismului fiind mai ridicata in timpul zilei.

 

Laptele este bogat in proteine ​​si alti nutrienti, fiind astfel considerat o bautura sanatoasa.

Cu toate acestea, expertii sustin ca daca este consumat ziua te poate face sa te simti letargic.

Cel mai bun moment pentru a bea lapte este noaptea, deoarece relaxeaza corpul si nutrientii se absorb in mod eficient.

 

Consumul de cas in timpul noptii induce caldura in organism si poate provoca aciditate si alte tulburari digestive.

De asemenea, poate provoca tuse, raceala si mucus.

Consumul de cas in timpul zilei este benefic pentru sanatate, deoarece calmeaza procesul de digestie si imbunatateste sanatatea intestinului.

 

Cu toții iubim ceaiul verde, avand numeroase beneficii, insa trebuie consumat la momentul potrivit pentru a avea parte de ele.

Daca il bei devreme dimineata poate provoca aciditate si deshidratare din cauza continutului de cafeina.

Poti bea ceai verde oricand din zi, cu exceptia diminetii devreme.

 

Merele sunt bogae in acid organic si cresc nivelul de aciditate din stomac.

Prin urmare, daca le mananci pe timp de noapte pot provoca reflux.

Marul este o sursa importanta de pectina, o fibra care ajuta la atenuarea functiei intestinului si la eliminarea substantelor cancerigene din organism.

Cel mai bine este ca merele sa fie consumate in timpul zilei.

 

Consumul de banane pe timp de noapte poate provoca tuse si raceala si poate duce la formarea mucusului.

Evita sa le consumi noaptea sau pe stomacul gol, deoarece pot provoca si tulburari de stomac.

Banana este bogata in fibre si ajuta digesti, dar este bogata si in antiacide, care linistesc arsurile de stomac.

Mananca banane in timpul zilei pentru a mentine nivelul de energie pe parcursul zilei.

 

Acum ca stii cand trebuie sa mananci

Cea mai buna bautura pentru a intari genunchii, cartilajele si ligamentele

Durerea devine din ce in ce mai comuna odata cu inaintarea in varsta.

Acesta este un rezultat al slabicirii corpului cauzata de uzura la care suntem predispusi.

Imbatranirea incetineste organismul si de aceea este nevoie de ingrijire adecvata pentru a continua sa functioneze corect.

O multime de adulti si batrani sufera de dureri articulare si musculare din cauza unei probleme de sanatatea subiacente.

Durerea in aceste zone poate fi, de asemenea, o consecinta a efortului fizic excesiv sau a exercițiului fizic.

Daca acest lucru este si cazul tau, avem cateva metode benefice pe care le poti utiliza pentru a scapa de aceasta problema.

Luarea de analgezice pentru durerea genunchiului nu va aborda radacina problemei.

Ele vor oferi doar ajutor temporar si cand efectul va trece, durerea se va intoarce.

Pe de alta parte, acest remediu natural va contribui la imbunatatirea functionarii articulatiilor si a mușchilor din zona genunchiului.

Vei avea nevoie:

O lingurita de miere organica

O lingurita de pudra de scortisoara

O ceasca de fulgi de ovaz

O ceasca de suc de portocale

2 cesti de ananas tocat

220 g de migdale dulci zdrobite

250 ml de apa

Gateste fulgii de ovaz timp de 10 minute si lasa-i sa se raceasca.

Pune ovazul in blender, impreuna cu celelalte ingrediente si amesteca totul pana la omogenizare.

Bea 2 pahare in timpul zilei, unul dimineata, pe stomacul gol, si altul dupa-amiaza.

Repeta procesul timp de 15 zile pentru un efect optim.

Alimente care vor imbunatati sanatatea articulatiilor si ligamentelor

Articulatiile sunt infundate in lichidul sinovial care scade frecarea dintre cartilaje si alte tesuturi.

Apa va oferi suport in timp ce articulatiile se misca.

Acestea fiind spuse, apa imbunatateste sinteza lichidului sinovial si promoveaza lubrifierea.

Consumul zilnic de 2 litri de apa va fi suficient pentru a acoperi nevoile intregului corp.

Ceapa, prazul, usturoiul sunt abundente in sulf.

Acest mineral este important pentru formarea colagenului si a elementelor care alcatuiesc oasele, tendoanele, ligamentele si cartilajul.

Varza si sparanghelul sunt, de asemenea, bogate in aceasta substanta importanta.

Tonul, macroul, sardinele si somonul au acizi grasi Omega-3.

Acestia au proprietati antiinflamatorii puternice care impiedica sinteza mediatorilor inflamatori.

Acizii grasi Omega-3 vor proteja membranele celulare de efectele adverse ale proceselor oxidative care au loc in timpul exercitiilor fizice.

Capsunile, kiwi, portocalele, broccoli, patrunjelul si rosiile impiedica inflamatia in organism.

Sunt bogate in vitamina C, care este responsabila intretinerea cartilajului si a colagenului in articulatii.

Carnea imbunatateste functionarea articulatiilor prin furnizarea aminoacizilor necesari pentru sinteza cartilajului.

Fierul si zincul din carne sunt necesare pentru vindecarea leziunilor.

Cu toate acestea, aportul ridicat de carne nu este recomandat si 2 – 3 portii de 100 de grame de carne pe saptamana sunt suficiente.

Consuma alimente bogate in calciu, magneziu, fosfor si vitamina D.

Mentine sub control greutatea pentru a evita obezitatea.

Dieta – Ce este mono-dieta?

Mono-dieta consta din consumul unui singur aliment timp de una sau mai multe zile, cu scopul de a-i oferi corpului o odihna pentru intarire si incurajarea de a se autopurifica. Alimentele utilizate frecvent in mono-dieta sunt pepeni, mere, orez brunsau o vegetala, de exemplu morcov sub forma integrala sau suc. Mono-dietele functioneaza destul de bine pentru numeroase persoane si sunt folosite in moduri si pentru motive similare ca si…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Ce este mono-dieta?

Posted on Categories Dieta

Dieta – Alcoolul si caloriile

Atunci cand femeile aleg sa tina diete, acestea trebuie sa se abțină de la consumul unor alimente în special cele care sunt bogate in calorii. Femeile care sunt la dieta trebuie sa evite consumul de băuturi alcoolice de multe ori, deoarece multe sunt bogate in calorii. Cu toate acestea, nu e neaparat nevoie de ne abținem de la consumul de băuturi alcoolice, deoarece există multe care sunt scăzute în calorii.

Caloriile din…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Alcoolul si caloriile

Posted on Categories Dieta

Dieta – Unghii sanatoase cu o dieta corecta

Daca vrei sa ai unghii frumoase si sanatoase, nu inseamna ca trebuie sa mergi la salon. Cu o dieta sanatoasa, obiceiuri mai bune si niste oja de calitate vei avea toate astea. Plus putin timp, disciplina si dedicare si te vei bucura de unghii puternice, sanatoase si stralucitoare fara mare efort.
Daca iti pastrezi unghiile intr-o stare buna de sanatate vei observa schimbari in compozitia culorii unghiilor tale. A le pastra sanatoase are…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Unghii sanatoase cu o dieta corecta

Posted on Categories Dieta

Dieta – Caloriile, o problema mereu actuala

De ce ne ingrasam? Intelepciunea conventionala spune ca ne ingrasam din cauza ca mancam prea mult si facem prea putin efort. Exista o ampla evidenta pentru a sprijini aceasta afirmatie, dar in ultima vreme, o explicatie alternativa pentru obezitate a castigat teren.
Zaharul ingrasa
 Gary Taubes, om de stiinta si scriitor si  Dr. Robert Lustig, sugereaza ca nu toate caloriile sunt egale. Ei atribuie cresterea rapida  a obezitatii la…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Caloriile, o problema mereu actuala

Posted on Categories Dieta

Dieta – Mango, regele fructelor

Mango (Mangifera indica) este un fruct de sezon, disponibil in timpul verii, de la sfarsitul lunii martie pana la inceputul lui septembrie. Acest fruct tropical, care este cunoscut ca regele fructelor, in India se crede ca este originar din campiile sub hymalaiene si distribuit de-a lungul multor continente.

Exista sute de varietati de mango in lume, de la culori verde, galben, oranj, rosu sau combinatii. Mango este unul dintre cele mai…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Mango, regele fructelor

Posted on Categories Dieta

Dieta – Ce trebuie sa sti despre dieta

In timpul adolescentei si a maturitatii timpurii, femeile trebuie sa consume alimente bogate in calciu pentru dezvoltarea masei osoase. Asta va reduce riscul dezvoltarii osteoporozei, o boala care duce la pierderea masei osoase care lasa oasele mult mai sensbeile la fracturi. De asemenea, femile au nevoie de fier in dieta, pentru ca pierd fier in timpul menstruatei. Dealtfel, e recomandat un aport adecvat de calorii pentru asigurarea…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Ce trebuie sa sti despre dieta

Posted on Categories Dieta

Dieta – Dieta, unde gresim?

Fiecare femeie a luat in considerare sa tina o cura de slabire cel putin o data in viata. Si pentru majoritatea dintre noi, a devenit un obicei. Uneori avem rezultate bune, alteori nu avem rezultate deloc. De ce se intampla asta? Facem ceva gresit? Din pacate, da. Cand tinem o dieta, tindem sa facem greseli stupide care ne lipsesc de oportunitatea de a ajunge la greutatea corporala dorita. Iar lucrul cel mai surprinzator este ca nu putem…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Dieta, unde gresim?

Posted on Categories Dieta

Dieta – Top 10 diete in 2013

La inceput de an mulți oameni si-au promis sa scape de kilogramele în plus și să facă o prioritate din sănătate. Dar există o gramada de diete disponibile, astfel încât oamenii sunt confuzi ce plan de dieta este bun și eficient. Într-un efort de a oferi un ghid pentru aceste persoane, US News a publicat cele mai bune diete pentru 2013.

1  Dieta DASH

Dieta DASH a fost inițial dezvoltata pentru a lupta împotriva problemei…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Top 10 diete in 2013

Posted on Categories Dieta

Dieta – Jillian Michaels iti dezvaluie secretele unui abdomen plat

Jillian Michaels stie cum sa te faca sa  scapi de kilogramele in plus si sa te ajute sa-ti tonifiezi corpul. Din fericire, antrenoarea a decis sa impartaseasca secretele corpului ei frumos cu cititoarele publicatiei  Women’s Health. Jillian isi arata corpul sexy pe coperta revistei din aceasta luna si dezvaluie secretele fitnessului in paginile publicatiei. Citeste randurile de mai jos, pentru a invata cum sa ai un corp superb.Jillian Michaels iti dezvaluie secretele unui abdomen plat

 

In…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Jillian Michaels iti dezvaluie secretele unui abdomen plat

Posted on Categories Dieta

Dieta – De ce femeile slabesc mai greu decat barbatii

Daca esti o femeie care incearca sa piarda in greutate, sunt sanse sa te fi uitat  la partenerul tau cel putin o data cat de mult mananca si nu pune nici un gram pe el,  sau cat de usor e pentru el sa scada in greutate cand incepe o dieta, asta insemnand renuntarea la cateva beri si la tonele de chipsuri pe care le mananca seara. Nu e nici un secret ca femeile tind sa ia in greutate mai mult decat barbatii, iar acestia pot sa manance…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – De ce femeile slabesc mai greu decat barbatii

Posted on Categories Dieta

Dieta – Ce nu stiati despre detoxifiere

Detoxifierea, de obicei, se referă la   așa numita curățire a organismului. Există mai multe metode pentru aceasta procedura, inclusiv cele chimice, cu toate acestea, astăzi ne vom concentra pe sistemele de detoxifiere și vom vedea partea întunecată a acestei metode populare de dieta.

Planul de detoxifiere sanatoasa
Dietele de detoxifiere sunt atât de diferite, încât nu există nici una la fel. Cu toate acestea, există mai…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Ce nu stiati despre detoxifiere

Posted on Categories Dieta

Dieta – Dieta lichida, da sau nu?

Dietele lichide controleaza aportul caloric prin limitarea a ceea ce mananci la cea mai mare parte sau toate lichidele. Cum funcționează acestea variază de la produs la produs. Unele diete lichide sunt fluide- numai   fructe sau legume, sucuri sau shake-uri – care inlocuiesc toate mesele, luate de trei sau patru ori pe zi. Aceste programe sunt fie opțiuni de do-it-yourself vândute peste tejghea, sau planuri supravegheate medical…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Dieta lichida, da sau nu?

Posted on Categories Dieta

Dieta – Dieta japoneza, o alternativa excelenta

Mancarea si dieta japoneza te poate ajuta sa traiesti mai mult si mai sanatos. Intelege cum sa adaugi in bucataria ta acest tip de dieta si sa beneficiezi de mancare  sanatoasa si un mod de viata grozav. Mancarea japoneza si obiceiurile alimentare sunt simple de adaptat cand le compari cu alte diete traditionale din tari diferite.  Ar trebui sa tii cont de aceste sfaturi si sa iti iei adio de la mancarurile nesanatoase.

Dieta japoneza…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Dieta japoneza, o alternativa excelenta

Posted on Categories Dieta

Dieta – Dieta lui Anne Hathaway, noua Catwoman

Chiar daca forma ta este aproape de perfectiune, poate nu e suficient sa arati perfect intr-un costum mulat de pisica. Asta este problema cu care Anne Hathaway’ s-a confruntat in timp ce se pregatea pentru rolul  lui Catwoman in The Dark Knight Rises.

“Acel costum de pisica-e de neiertat omule! E nevoie de 3 oameni sa ma introduca in el “, a glumit AnneInsa, desi slabuta, Anne Hathaway a trebuit sa lucreze la un plan de dieta…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Dieta lui Anne Hathaway, noua Catwoman

Posted on Categories Dieta

Dieta – Dieta grupelor sanguine

Există multe diete care vin și pleacă, dar una care are sens și pare să funcționeze pentru majoritatea oamenilor este dieta grupelor de sange. Aceasta dieta se bazeaza pe grupa sanguina și recomandă alimente care te fac sa te simti bine, sa iti păstrezi greutatea si sa te hranesti in mod corespunzător.

Mănâncă și fa exercitii

Potrivit creatorul Dietei grupelor de sânge, Peter J. D’Adamo, tipul de sânge determină ceea…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Dieta grupelor sanguine

Posted on Categories Dieta

Dieta – Zero calorii?

A tine dieta pentru a pierde din greutate inseamna sa restructionezi numarul de calorii. Caloriile sunt esentiale pentru valoarea energetica din alimentatia ta, si reducand plusul de energie care vine din mancare, corpul tau va fi fortat sa ia din alte surse de energie-in special din grasimea acumulata.
Limitand cantitatea de energie pe care o consumi vei fi sigura ca nu vei avea zaharuri in plus in organism care altfel va fi transformat…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Zero calorii?

Posted on Categories Dieta

Dieta – Obiective de frumusete pentru noul an

Anul Nou a venit așa că e timpul să ne gândim la obiectivele de frumusete si cel mai important, sa vedem cum stam cu ele. Pentru a nu fi prea dura cu tine nu încerca să faci totul din prima zi, ci mai degrabă priortizeaza lucrurile și introdu-le treptat în regimul de frumusețe.
 Controlati produsele de frumusete
Produsele expirate de înfrumusețare pot fi periculoase. In cazul în care nu iti amintesti  când le-ai cumpărat…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Obiective de frumusete pentru noul an

Posted on Categories Dieta

Dieta – Dieta vegetariana

O dieta vegetariana presupune un consum regulat de alimente si produse vegetale. Aceasta include fructe, legume, cereale si seminte. Exista mai multe tipuri de diete vegetariene precum:

  • Dieta vegetarianului convins, ce exclude din alimentatie consumul tuturor tipurilor de carne si al produselor de origine animala.
  • Dieta lacto-vegetariana, care pe langa pe langa alimentele de origine vegetala include si consumul de produse…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Dieta vegetariana

Posted on Categories Dieta

Dieta – Prajiturile de orez, nesanatoase?

De ani de zile prăjiturile de orez au fost adesea asociate cu dieta, ele sunt subțiri și crocante și mulți au spus că sunt o alternativă de gustare sanatoasa pentru chips-uri, covrigei, și alte opțiuni de a inlocui alimente prăjite în ulei și grase. Pentru că sunt usoare și făcute cu orez este ușor să credem că sunt sănătoase și un aliment perfect pentru cei care caută să piardă in greutate, dar ai putea fi…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Prajiturile de orez, nesanatoase?

Posted on Categories Dieta

Dieta – Ce mancam si cum mancam

Dacă ar fi usor sa slabesti, nimeni nu ar fi gras. Din păcate, faptele vorbesc de la sine: o omletă chili cu brânza este mai delicioasa decat o omleta simpla, cartofii prajiti au gust mai bun decât salatele și puiul este mai bun prăjit.

Pe de altă parte,sa ai o greutate sanatoasa e simte mai bine decât sa fii supraponderal. Și o greutate sanatoasa este mult mai ușor de realizat atunci când alegerile corecte devin o a doua…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Ce mancam si cum mancam

Posted on Categories Dieta

Dieta – Hipnoterapia si slabitul, chiar functioneaza?

Toate cautăm modalități de slabi. Poate ca am mancat prea mult de sarbatori si vrem sa dam jos cateva kilograme. Poate că am fost la prea multe petreceri și nu am avut timp pentru sala de sport. Sau poate că am stat confortabil cu canapea și am câștigat mai mult in greutate decat am fi crezut.

Acum, că v-ați dat seama că aveți nevoie sa pierdeti cateva kilograme, sau poate mai mult decat doar cateva kilograme, sunteți în…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Hipnoterapia si slabitul, chiar functioneaza?

Posted on Categories Dieta

Dieta – Capcanele din diete

Există atât de multe diete si programe de slabit pe piata incat sa o gasesti pe cea care va duce la succesul de pierdere în greutate poate fi destul de dificil. Trucul este sa știi ce punctele slabe ai și sa găsesti dieta care te va ajuta sa depasesti aceste obstacole.
Odata ce ai identificat punctele slabe, dieta o poti gasi și o poti adapta pentru a se potrivi nevoilor tale. Prin autoeducare, pe anumite aspecte ale fiecărei…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Capcanele din diete

Posted on Categories Dieta

Dieta – Vinul ne ajuta sa slabim

Mulți oameni se bucură de un pahar de vin seara la masa. Există beneficii ale vinului, și poate fi de ajutor în unele moduri pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, vinul ar trebui să fie baut cu moderatie, deoarece există cu siguranță riscuri de sănătate daca bem prea mult vin. Iată câteva lucruri despre vin  care ar trebui cunoscute.

Femeile produc mai puțina enzima care digera vinul

O anumita enzima este…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Vinul ne ajuta sa slabim

Posted on Categories Dieta

Dieta – Cum sa nu te ingrasi in aceasta iarna

Sezonul rece e timpul cand incepem sa renuntam la o dieta sanatoasa si sa bem bauturi cu zahar, dulciuri si mancaruri grase. Exista cateva motive -vremea rece, sarbatorile si altele. Dar exista o modalitate de a preveni castigarea in greutate iarna. Cheia spre succes este sa adaptam o dieta sanatoasa cu vremea race si sa ramanem active gasind activitati fizice care ne fac placere pe care s alepracticam.

Ramai activa
In timpul iernii, e…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Cum sa nu te ingrasi in aceasta iarna

Posted on Categories Dieta

Dieta – Adevaruri simple despre piele

Oamenii spun că învațăm din propriile greșeli (în dragoste, profesie, familie), dar ideea este ca la îngrijirea pielii, să învațam din experiența predecesorilor. Acest articol te va informa despre greselile de care ne putem feri, bazându-se pe sfaturile celor mai in varsta..Multe fete nu știu care este tipul lor de piele, deoarece există câteva probleme care le deranjeaza. Și ele cumpara produsele pe care le-au văzut la…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Adevaruri simple despre piele

Posted on Categories Dieta

Dieta – Lupta cu caloriile

Daca e un lucru care trebuie inteles cu privire la mentinerea unei greutati corporale optime, si sa ajungi la corpul pe care il visezi, este batalia cu caloriile. In primul rand, pentru a pierde in greutate, trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi in dieta ta zilnica. Iar daca mergi in cealalta directie, cred ca iti dai seama care e rezultatul. Parte din a intelege cum vei reusi sa ajungi la greutatea ideala este sa alegi cel mai…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Lupta cu caloriile

Posted on Categories Dieta

Dieta – Alimente care iti fac pielea frumoasa

Una din cele mai bune alimente pentru piele este somonul. Somonul e o sursa bogata de acizi grasi omega 3 iar acneea poate aparea din cauza lipsei acestora, care pot fi gasiti in somon, sardine, si in alimentele care contin ulei de seminte de soia. Lipsa acestora in organism duce la pori blocati care cauzeaza supraproductia de sebum.
Alimente care iti fac pielea frumoasa

Da-i pielii uscate hidratare prin adaugarea nucilor in alimentatie. Poti sa le mananci pur si simplu sau…

Sursa: Despre Dieta – Citeste tot Articolul: Dieta – Alimente care iti fac pielea frumoasa

Posted on Categories Dieta