Nutritie – O dieta saraca in grasimi poate elimina simptomele menopauzei

Cel mai comun simptom la femeile la menopauza este luarea in greutate, incapacitatea de a slabi si episoadele de fierbinteala, acompaniate de transpiratie abundenta. In trecut, femeilor li se prescriau inlocuitori de hormoni. Iar in anii recenti cu privire la aceste terapii se pun semne de intrebare in legatura cu posibilele efecte negative asupra sanatatii femeilor.

Un nou studiu puncteaza ca o dieta  saraca in grasimi este cheia de a…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – O dieta saraca in grasimi poate elimina simptomele menopauzei

Nutritie – Obezitatea, stil de viata sau genetica?

Există o dezbatere tot mai mare cu privire la faptul dacă obezitatea este alimentata de stilul de viata sau pur și simplu de genetica.

Știați că…
Dacă tendințele actuale continuă, până în 2020, 80 la suta din adultii australieni și o treime din copii vor fi supraponderali sau obezi.
Persoanele obeze sunt adesea persoane care mananca nesanatos si care nu fac exercitii. Dar multi experti in obezitate susțin că excesul de…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Obezitatea, stil de viata sau genetica?

Nutritie – Afinele si capsunele previn atacul de cord la femei

Potrivit studiilor, femeile tinere și de vârstă mijlocie care consuma afine și căpșune  în mod regulat au risc redus de a face atac de cord mai tarziu.

Antocianinele sunt antioxidanti, substante care se gasesc in plante care protejeaza si repara celulele de la daune. Antocianinele le luam din capsune, afine, și alte fructe și legume.

Studiul a urmarit peste 93.000 de femei timp de 18 ani. Femeile, cu varsta intre 25 – 42 au…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Afinele si capsunele previn atacul de cord la femei

Nutritie – Sa mancam sanatos in oras

O felie de pizza din cand in cand nu are ce rau sa-ti faca. Ceea ce este important in alimentatia unei persoane este ceea ce consuma zi de zi nu doar la o singura masa. Deci, daca nu mananci sanatos decat uneori, incearca sa iti echilibrezi dieta zilnica si ai grija ce mananci cand iesi in oras.

Deci daca pizza e tot ce mananci sau alte mancaruri de fast food, asta poate duce la probleme. Cea mai evidenta problema in consumarea de…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Sa mancam sanatos in oras