Category: Nutritie

Ce risc daca mananc prea muta ciocolata?

In nici un caz o criza de ficat, boala care nici nu exista de fapt.  Ceea ce numim noi criza de ficat este o problema de digestie. Ca toate alimentele bogate in materie grasa (cel putin 30%), ciocolata  este suspectata ca ar da dureri de stomac (cu arsuri gastrice,  balonari, diaree si/sau constipatie). In special ciocolata “light”, care este mai grasa si contine mai multi polioli…

Noi studii relevă că mai mult de o treime dintre adulţi şi 17 la sută din numărul copiilor americani suferă de obezitate, conform studiilor publicate de către Centrul de Control şi Prevenire a Bolilor din SUA. Obezitatea pare o problemă scăpată de sub control şi fără rezolvare,având în vedere că de-a lungul anilor, nu s-a înregistrat nici o scădere a numărului de persoane supraponderale.
În 2009 şi 2010, mai…

În medicina tradiţională chineză se spune că strugurii purifică sîngele şi organele interne. În Occident s-a demonstrat că o cură cu struguri are rezultate bune în tratamentul reumatismului şi artritelor. De asemenea, cura de struguri – albi sau roşii – este indicată fumătorilor, deoarece au proprietatea de neutralizare parţială a efectelor tutunului. Strugurii sînt buni şi împotriva retenţiei de apă, pentru…

O nutritie buna incepe cu alegerile pe care le facem la supermarket. A gati sanatos e o provocare cand nu ai ingredientele necesare in bucatarie. Dar cine are timp sa stea sa citeasca toate etichetele produselor, sa vada care sunt hranitoare sau nu. Cumparaturile la supermarket pot fi dificile, din cauza ca sunt atat de multe optiuni.
Dar cu putin ajutor, alegerile sanatoase se pot regasi in frigiderul si bucataria noastra.

Planuieste…

Boiaua de ardei sau paprika este un condiment roșu, folosit de secole. Acesta este fabricat din ardei macinat uscat care este indigen in Marea Mediterană, dar disponibil astăzi în întreaga lume. Aceasta este adesea folosita în feluri de mâncare spaniole și mexicana. Nu este iute și parfumata ca alte produse din piper și are un gust usor sărat. Acesta este de obicei amestecat cu condimente și utilizat intr-o varietate de…

Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te simti satula, altele te ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange si sa-ti diminueze poftele iar alte cateva iti vor stimula functiile metabolice astfel incat sa arzi caloriile mult mai rapid. Incearca sa mananci portii moderate din cat mai multe din aceste alimente. Fa-o astfel incat sa ajungi sa dai la o parte tot ceea ce este nesanatos.

–…

Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te simti satula, altele te ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange si sa-ti diminueze poftele iar alte cateva iti vor stimula functiile metabolice astfel incat sa arzi caloriile mult mai rapid. Incearca sa mananci portii moderate din cat mai multe din aceste alimente. Fa-o astfel incat sa ajungi sa dai la o parte tot ceea ce este nesanatos.

–…

Sa fii vegetarian poate avea multe beneficii de sănătate. Carnea, în special carnea de vită, este încărcata cu hormoni și grăsimi de origine animală care cauzeaza infundarea arterelor. Din carne de asemenea, lipsesc multe din beneficiile pentru sanatate ale alimentelor pe baza de plante, ca fructele si legumele care sunt doldora de vitamine și microelemente folosite pentru a reconstrui și reparara celulele, și fibre, care…

In primul rand, pentru a avea o dieta sanatoasa, trebuie sa iti ofere suficienta energie pentru activitatile zilnice fara sa iti cauzeze luare in greutate sau slabire. A intelege de cate calorii are nevoie corpul uman este primul pas spre o dieta sanatoasa, cu cat obezitatea duce la multe probleme serioase. Barbatii au nevoie de mai multe calorii decat femeile in general, iar cu varsta, acestea trebuie reduse.

Principalele caracteristici…

Pestele este cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3 si cercetatorii arata ca compusii uleiosi din acesta reduc inflamatiile si protejeaza impotriva bolii Alzheimer.   Boala Alzheimer este o boala progresiva fatala. Pana acum, nu este cunoscut un tratament pentru aceasta maladie. Potrivit Asociatiei Alzheimer, in jur de 5.5 milioane de americani traiesc cu aceasta boala. Acum, este a cincea cauza de deces printre populatia in…

Ruperea, exfolierea unghiilor nu sunt numai inatractive, dar si nesanatoase. Imbunatatirea sanatatii unghiilor tale cere o grija si o atentie speciala atat pe interior cat si in exterior. Urmand sfaturile noastre, cu privire la dieta si ingrijirea unghiilor iti va face unghiile puternice si le vei pastra sanatoase.

Nutritia conteaza
Expertii spun ca cea mai buna modalitate de a ne imbunatati sanatatea unghiilor este un plan de dieta…

Nu bea cola daca vrei sa ramai sanatoasa. Consumarea bauturilor acidulate are efecte nocive asupra organismului din mai multe motive si pe care nici oamenii de stiinta nu le-au descoperit inca. Daca bei regulat astfel de sucuri, plus alte mancaruri care contin zahar ia in vedere sa-ti schimbi modul de viata. Un lucru pe care il stim sigur cand bem coca cola este continutul mare de zahar. Este un lucru foarte rau ca industria alimentelor…

Potrivit dr. Karen Lamphere, cele mai multe boli au o etiologie subdiacentă care implica inflamatia. Artrita, bolile inflamatorii intestinale, astm, alergii, boli de inima, cancer, Alzheimer si diabet zaharat pot fi agravate în funcție de dieta unei persoane. Lamphere, un nutritionist din Edmonds, Washington, prevede o dieta anti-inflamatoare ca o modalitate de a ajuta pacientii cu boli inflamatorii , precum și ca acestia sa ramana…

Ciupercile nu sunt chiar clasificate ca vegetale. Ele nu au nici rădăcini sau semințe și nici măcar nu au nevoie de lumina pentru a se dezvolta.

Ele se găsesc peste tot în lume și pot fi otrăvitoare sau non-otrăvitoare. Non-toxice, sau comestibile, ciupercile se gasesc peste tot în lume și sunt, de asemenea, foarte frecvent cultivate.Ciupercile sunt bogate în proteine, și au mare valoare nutritivă.

Ciupercile contin…

Asa cum este bine cunoscut in medicina naturista, nu putem insanatosi cu adevarat un organ sau un sistem daca nu avem in vedere starea de armonie a intregului corp. In acest context, practic orice afectiune oculara, cu exceptia celor traumatice, are o cauza interna, o disfunctie la nivelul intregului organism, care trebuie corectata. Din acest motiv, trebuie avute in vedere in tratamentul bolilor de ochi nu doar terapiile locale, ci si…

Primul lucru dimineata, este sa-i dai corpului tau ce are nevoie. Mancare. Studiile arata ca mancand alimente simple fara un index glicemic mare cum sunt cerealele integrale, si fructele, ne imbunatateste concentrarea si performanta creierului. Evitand zaharul si consumand suficienta mancare dimineata este prescriptia perfecta pentru sanatate. Pe de alta parte, mancarurile cu continut de zahar sau mancatul exagerat ne va da o stare de…

Popularitatea alimentelor organice este în creștere pentru ca oamenii au devenit mai constienti de consumul de alimente sănătoase. Fructele si legumele organice contin mai putine pesticide, cum ar fi insecticide, ierbicide si fungicide, comparativ cu cele conventionale. Alimentele organice sunt întotdeauna scumpe, deci este mai bine să le cultivi singura. Prin aceasta, se poate reduce bugetul cu produsele alimentare și în ceea ce…

A echilibra nutrientii buni si rai cat si caloriile pe care le consumi si le arzi sunt secretele unei alimentatii sanatoase. Acest tip de dieta naturala este cand faci cumpoaraturi istete si gatesti sanatos, urmand un program de exercitii. Factorii nutritionali pe care ii controlezi atunci cand mergi la magazin si in bucatarie si restaurante sunte ramele tale impotriva luarii ingreutate si boli legate de alimetatie. Pentru a evita…