Nutritie – Junk food-ul si efectele nocive

Trebuie să aprovizionăm în permanenţă corpul cu nutrienţi de calitate: enzime alimentare active (se găsesc în legume şi fructe crude), proteine, glucide, lipide, minerale, fitochimicale (antioxidanţi, fitoestrogeni etc.) şi vitamine. Aceşti nutrienţi trebuie consumaţi din alimente cât mai puţin prelucrate şi cât mai aproape de starea lor naturală şi, foarte important, din fructele şi legumele de sezon apropiate…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Junk food-ul si efectele nocive

Nutritie – Pericolul din soia

Cei mai multi oameni care mananca soia si produse din soia fac acest lucru, deoarece încearcă să-si protejeze sănătatea. Soia este o alegere populara pentru vegetarieni și vegani, deoarece poate fi folosita pentru a face lapte și alte produse lactate, fără a folosi produse de origine animală, și este o mare sursă de proteine. Cu toate acestea, a fost raportat ca multe produse de soia sunt de fapt modificate genetic și pot fi…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Pericolul din soia

Nutritie – Alimente bune pentru piele

O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii.

Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia. Incearca sa mananci cat mai mult…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Alimente bune pentru piele

Nutritie – Cum sa ramai tanara si frumoasa

Fantana tineretii! Ramaneti tinere, complet naturale, stimulati puterea creierului, opriți stresul, și bucurati-va de o piele ca matasea.

1. Bea multa apa
Hidrateaza pielea, îmbunătățește elasticitatea, ascunde ridurile urâte și menține-o stralucitoare. Motiv suficient pentru a bea opt- zece pahare de apa pe zi. Și în cazul în care vă întrebați, ceai, cafea, cola,  si alcoolul nu sunt substitute adecvate.

2. Mananca…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cum sa ramai tanara si frumoasa

Nutritie – Intrebari si raspunsuri despre ciocolata

Ce risc daca mananc prea muta ciocolata?

In nici un caz o criza de ficat, boala care nici nu exista de fapt.  Ceea ce numim noi criza de ficat este o problema de digestie. Ca toate alimentele bogate in materie grasa (cel putin 30%), ciocolata  este suspectata ca ar da dureri de stomac (cu arsuri gastrice,  balonari, diaree si/sau constipatie). In special ciocolata “light”, care este mai grasa si contine mai multi polioli…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Intrebari si raspunsuri despre ciocolata

Nutritie – Mai mult de o treime din americani sunt obezi!

 

Noi studii relevă că mai mult de o treime dintre adulţi şi 17 la sută din numărul copiilor americani suferă de obezitate, conform studiilor publicate de către Centrul de Control şi Prevenire a Bolilor din SUA. Obezitatea pare o problemă scăpată de sub control şi fără rezolvare,având în vedere că de-a lungul anilor, nu s-a înregistrat nici o scădere a numărului de persoane supraponderale.
În 2009 şi 2010, mai…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Mai mult de o treime din americani sunt obezi!

Nutritie – Strugurii, elixirul tineretii

În medicina tradiţională chineză se spune că strugurii purifică sîngele şi organele interne. În Occident s-a demonstrat că o cură cu struguri are rezultate bune în tratamentul reumatismului şi artritelor. De asemenea, cura de struguri – albi sau roşii – este indicată fumătorilor, deoarece au proprietatea de neutralizare parţială a efectelor tutunului. Strugurii sînt buni şi împotriva retenţiei de apă, pentru…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Strugurii, elixirul tineretii

Nutritie – Supermarketul si sanatatea

O nutritie buna incepe cu alegerile pe care le facem la supermarket. A gati sanatos e o provocare cand nu ai ingredientele necesare in bucatarie. Dar cine are timp sa stea sa citeasca toate etichetele produselor, sa vada care sunt hranitoare sau nu. Cumparaturile la supermarket pot fi dificile, din cauza ca sunt atat de multe optiuni.
Dar cu putin ajutor, alegerile sanatoase se pot regasi in frigiderul si bucataria noastra.

Planuieste…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Supermarketul si sanatatea

Nutritie – Boiaua de ardei si curry, doua condimente esentiale

Boiaua de ardei sau paprika este un condiment roșu, folosit de secole. Acesta este fabricat din ardei macinat uscat care este indigen in Marea Mediterană, dar disponibil astăzi în întreaga lume. Aceasta este adesea folosita în feluri de mâncare spaniole și mexicana. Nu este iute și parfumata ca alte produse din piper și are un gust usor sărat. Acesta este de obicei amestecat cu condimente și utilizat intr-o varietate de…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Boiaua de ardei si curry, doua condimente esentiale

Nutritie – Alimentele benefice pentru silueta

Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te simti satula, altele te ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange si sa-ti diminueze poftele iar alte cateva iti vor stimula functiile metabolice astfel incat sa arzi caloriile mult mai rapid. Incearca sa mananci portii moderate din cat mai multe din aceste alimente. Fa-o astfel incat sa ajungi sa dai la o parte tot ceea ce este nesanatos.

–…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Alimentele benefice pentru silueta

Nutritie – Alimentele benefice pentru silueta

Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te simti satula, altele te ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange si sa-ti diminueze poftele iar alte cateva iti vor stimula functiile metabolice astfel incat sa arzi caloriile mult mai rapid. Incearca sa mananci portii moderate din cat mai multe din aceste alimente. Fa-o astfel incat sa ajungi sa dai la o parte tot ceea ce este nesanatos.

–…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Alimentele benefice pentru silueta

Nutritie – Beneficiile vegetarianismului

Sa fii vegetarian poate avea multe beneficii de sănătate. Carnea, în special carnea de vită, este încărcata cu hormoni și grăsimi de origine animală care cauzeaza infundarea arterelor. Din carne de asemenea, lipsesc multe din beneficiile pentru sanatate ale alimentelor pe baza de plante, ca fructele si legumele care sunt doldora de vitamine și microelemente folosite pentru a reconstrui și reparara celulele, și fibre, care…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Beneficiile vegetarianismului

Nutritie – Ce inseamna sa mancam sanatos?

In primul rand, pentru a avea o dieta sanatoasa, trebuie sa iti ofere suficienta energie pentru activitatile zilnice fara sa iti cauzeze luare in greutate sau slabire. A intelege de cate calorii are nevoie corpul uman este primul pas spre o dieta sanatoasa, cu cat obezitatea duce la multe probleme serioase. Barbatii au nevoie de mai multe calorii decat femeile in general, iar cu varsta, acestea trebuie reduse.

Principalele caracteristici…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ce inseamna sa mancam sanatos?

Nutritie – Pestele protejeaza impotriva maladiei Alzheimer

Pestele este cea mai buna sursa de acizi grasi omega 3 si cercetatorii arata ca compusii uleiosi din acesta reduc inflamatiile si protejeaza impotriva bolii Alzheimer.   Boala Alzheimer este o boala progresiva fatala. Pana acum, nu este cunoscut un tratament pentru aceasta maladie. Potrivit Asociatiei Alzheimer, in jur de 5.5 milioane de americani traiesc cu aceasta boala. Acum, este a cincea cauza de deces printre populatia in…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Pestele protejeaza impotriva maladiei Alzheimer

Nutritie – Cum sa ai unghii puternice

Ruperea, exfolierea unghiilor nu sunt numai inatractive, dar si nesanatoase. Imbunatatirea sanatatii unghiilor tale cere o grija si o atentie speciala atat pe interior cat si in exterior. Urmand sfaturile noastre, cu privire la dieta si ingrijirea unghiilor iti va face unghiile puternice si le vei pastra sanatoase.

Nutritia conteaza
Expertii spun ca cea mai buna modalitate de a ne imbunatati sanatatea unghiilor este un plan de dieta…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cum sa ai unghii puternice

Nutritie – Coca cola si sanatatea

Nu bea cola daca vrei sa ramai sanatoasa. Consumarea bauturilor acidulate are efecte nocive asupra organismului din mai multe motive si pe care nici oamenii de stiinta nu le-au descoperit inca. Daca bei regulat astfel de sucuri, plus alte mancaruri care contin zahar ia in vedere sa-ti schimbi modul de viata. Un lucru pe care il stim sigur cand bem coca cola este continutul mare de zahar. Este un lucru foarte rau ca industria alimentelor…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Coca cola si sanatatea

Nutritie – Dieta antiinflamatoare

Potrivit dr. Karen Lamphere, cele mai multe boli au o etiologie subdiacentă care implica inflamatia. Artrita, bolile inflamatorii intestinale, astm, alergii, boli de inima, cancer, Alzheimer si diabet zaharat pot fi agravate în funcție de dieta unei persoane. Lamphere, un nutritionist din Edmonds, Washington, prevede o dieta anti-inflamatoare ca o modalitate de a ajuta pacientii cu boli inflamatorii , precum și ca acestia sa ramana…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Dieta antiinflamatoare

Nutritie – Ciupercile, cea mai buna alegere pentru sanatate

Ciupercile nu sunt chiar clasificate ca vegetale. Ele nu au nici rădăcini sau semințe și nici măcar nu au nevoie de lumina pentru a se dezvolta.

Ele se găsesc peste tot în lume și pot fi otrăvitoare sau non-otrăvitoare. Non-toxice, sau comestibile, ciupercile se gasesc peste tot în lume și sunt, de asemenea, foarte frecvent cultivate.Ciupercile sunt bogate în proteine, și au mare valoare nutritivă.

Ciupercile contin…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ciupercile, cea mai buna alegere pentru sanatate

Nutritie – Ochii si alimentele

Asa cum este bine cunoscut in medicina naturista, nu putem insanatosi cu adevarat un organ sau un sistem daca nu avem in vedere starea de armonie a intregului corp. In acest context, practic orice afectiune oculara, cu exceptia celor traumatice, are o cauza interna, o disfunctie la nivelul intregului organism, care trebuie corectata. Din acest motiv, trebuie avute in vedere in tratamentul bolilor de ochi nu doar terapiile locale, ci si…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ochii si alimentele

Nutritie – Un mic dejun sanatos, energia ta zilnica

Primul lucru dimineata, este sa-i dai corpului tau ce are nevoie. Mancare. Studiile arata ca mancand alimente simple fara un index glicemic mare cum sunt cerealele integrale, si fructele, ne imbunatateste concentrarea si performanta creierului. Evitand zaharul si consumand suficienta mancare dimineata este prescriptia perfecta pentru sanatate. Pe de alta parte, mancarurile cu continut de zahar sau mancatul exagerat ne va da o stare de…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Un mic dejun sanatos, energia ta zilnica

Nutritie – Cultiva-ti propriile legume organice

Popularitatea alimentelor organice este în creștere pentru ca oamenii au devenit mai constienti de consumul de alimente sănătoase. Fructele si legumele organice contin mai putine pesticide, cum ar fi insecticide, ierbicide si fungicide, comparativ cu cele conventionale. Alimentele organice sunt întotdeauna scumpe, deci este mai bine să le cultivi singura. Prin aceasta, se poate reduce bugetul cu produsele alimentare și în ceea ce…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cultiva-ti propriile legume organice

Nutritie – Sanatate pe termen lung

A echilibra nutrientii buni si rai cat si caloriile pe care le consumi si le arzi sunt secretele unei alimentatii sanatoase. Acest tip de dieta naturala este cand faci cumpoaraturi istete si gatesti sanatos, urmand un program de exercitii. Factorii nutritionali pe care ii controlezi atunci cand mergi la magazin si in bucatarie si restaurante sunte ramele tale impotriva luarii ingreutate si boli legate de alimetatie. Pentru a evita…

Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Sanatate pe termen lung

Motivatie – Fii independenta emotional

A avea controlul propriilor emotii si sentimente in mod independent este foarte important. Astea fiind spuse, exista momente cand este perfect normal si sanatos sa te bazezi pe ceilalti pentru sprijin emotional. Insa, nimeni nu te va putea implini vreodata sau sate faca fericita. Noi suntem stapanii propriului nostru destin si trebuie sa invatam sa ne bazam pe propriile forte la un moment dat in viata noastra. Pericolul de a te baza pe…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Fii independenta emotional

Motivatie – Ce face o femeie fericita?

Ai nevoie de o schimbare de dispozitie? Nu astepta sa fi invitata la Paris sau sa castigi la loterie pentru a te simti mai bine. Noi cercetari au relevat faptul ca micile obiceiuri de zi cu zi isi pun amprenta asupra cultivarii unei atitudini pozitive. Asa ca citeste mai jos ce face o femeie fericita zilnic si incearca sa iti implementezi si tu aceste mici ritualuri ce cu siguranta iti vor face viata mai usoara si mai frumoasa.
Ce face o femeie fericita?

Ora 9…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Ce face o femeie fericita?

Motivatie – Scapa de stresul unui interviu pentru job

Pregatirea e o mare parte din procesul unui interviu. Ar trebui sa petreci mai mut timp pregatindu-te pentru interviul la care urmeaza sa participi. Pregatirea include sa stii cat mai multe despre compania si pozitia la care aplici si bineinteles, sa stii sa raspunzi si sa explici de ce abilitatile tale te fac cea mai buna persoana pentru aceasta pozitie. Si bineinteles, este timpul sa te faci sa arati prezentabila. A merge la un…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Scapa de stresul unui interviu pentru job

Motivatie – Scapa de stresul unui interviu pentru job

Pregatirea e o mare parte din procesul unui interviu. Ar trebui sa petreci mai mut timp pregatindu-te pentru interviul la care urmeaza sa participi. Pregatirea include sa stii cat mai multe despre compania si pozitia la care aplici si bineinteles, sa stii sa raspunzi si sa explici de ce abilitatile tale te fac cea mai buna persoana pentru aceasta pozitie. Si bineinteles, este timpul sa te faci sa arati prezentabila. A merge la un…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Scapa de stresul unui interviu pentru job

Motivatie – Esti ultima necasatorita din grupul de prieteni?

Pentru mulți dintre noi, ar fi imposibil să trecem prin viață fără prieteni. Unii dintre prieteni raman din copilărie în timp ce cu alții ne întâlnim pe drum. Acesta este cercul nostru de prieteni carora le încredințam gândurile noastre cele mai intime și secretele si cu care împărtășim experiențele noastre. Unul câte unul fiecare prieten trece prin relații, angajamente și, în final căsătorii.

Căsătoria este…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Esti ultima necasatorita din grupul de prieteni?

Motivatie – Esti ultima necasatorita din grupul de prieteni?

Pentru mulți dintre noi, ar fi imposibil să trecem prin viață fără prieteni. Unii dintre prieteni raman din copilărie în timp ce cu alții ne întâlnim pe drum. Acesta este cercul nostru de prieteni carora le încredințam gândurile noastre cele mai intime și secretele si cu care împărtășim experiențele noastre. Unul câte unul fiecare prieten trece prin relații, angajamente și, în final căsătorii.

Căsătoria este…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Esti ultima necasatorita din grupul de prieteni?

Motivatie – Importanta consilierii familiale

Consilierea de familie este un fel de psihoterapie, care se poate face pentru unul sau mai multe motive sau obiective. Obiectivul principal al consilierii de familie este ca fiecare membru al familiei sa vorbeasca despre ce e în mintea lui sau a ei. Consilierea de familie se face de obicei cu toți membrii familiei prezenți.

Uneori, o familie dorește ajutorul unui consilier din cauza unui anumit membru al familiei. Acesta ar putea fi…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Importanta consilierii familiale

Motivatie – Importanta consilierii familiale

Consilierea de familie este un fel de psihoterapie, care se poate face pentru unul sau mai multe motive sau obiective. Obiectivul principal al consilierii de familie este ca fiecare membru al familiei sa vorbeasca despre ce e în mintea lui sau a ei. Consilierea de familie se face de obicei cu toți membrii familiei prezenți.

Uneori, o familie dorește ajutorul unui consilier din cauza unui anumit membru al familiei. Acesta ar putea fi…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Importanta consilierii familiale

Motivatie – Invata sa te iubesti

“A ierta înseamnă a elibera un prizoner şi a descoperi că prizonierul ai fost tu.”
Lewis B. Smedes
Stima de sine și iubirea față de propria persoană sunt legate una de cealaltă. Dacă suferi de stimă de sine scăzută, este posibil ca rădăcina acestei cauze să plece de la insuficienta iubire față de propria-ți ființă. Așa că,  că este dificil să găsești acea fărâmă de iubire față de tine însăți. Să…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Invata sa te iubesti

Motivatie – Arta de a imbatrani gratios

Pentru o femeie, a imbatrani inseamna par alb, piele lasata, si riduri care nu mai dispar. Deseori, inseamna sa renunte la bikini pentru un costum de baie compus dintr-un tricou, si sa achizitioneze pantofi cu talpa joasa in locul tocurilor sexy. Sa nu uitam ca a imbatrani gratios deseori include consultanti in frumusete, stilisti, iar in cazuri extreme, cirurgi plastici pentru a repara ce se poate. Ce se intampla in exteriorul tau , ca…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Arta de a imbatrani gratios

Motivatie – Fii pozitiva la locul de munca

 

Trucul este sa adopti o atitudine pozitiva la locul de munca, cu colegii si superiorii si asta va face minuni. Lipsa de incredere te face sa te simti descurajata si te impiedica sa obtii succesul la birou. Trebuie doar sa-ti cresti increderea in tine.
Gaseste directia
A calatori fara o harta intr-o anumita directie te face sa te pierzi usor. Creeaza o harta a carierei si listeaza zonele in care te simti neincrezatoare. Asta poate…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Fii pozitiva la locul de munca

Motivatie – Spune NU depresiei!

Cei mai multi dintre noi se simt tristi intr-un moment sau altul din viața noastră. Dar nu neaparat avem depresie. Depresia clinica adevărata este o tulburare a starii de spirit în care aceste sentimente negative interfereaza cu viata de zi cu zi pentru săptămâni sau mai mult. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, depresia este o tulburare mintală, caracterizată prin tristețe, pierderea interesului sau plăcerii,…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Spune NU depresiei!

Motivatie – Cum sa previi o cadere nervoasa

Te simti copleșita? Nu ești singura. Femeile de azi adesea jongleaza mai mult decât oricând înainte, cu un loc de muncă cu normă întreagă și obligațiile parentale . Subliniază și presiunile din lumea asta care pot face orice femeie sa se simta obosita și amețita și sa simta anxietate. În plus, multe femeile  sunt, de asemenea, victime ale experiențelor traumatice, inclusiv abuzurile sexuale, violența domestică,…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Cum sa previi o cadere nervoasa

Motivatie – Gandirea pozitiva

Gandirea pozitiva este o atitudine mentala care admite ganduri, cuvinte si imagini care conduc spre crestere, expansiune si succes. Este o atitudine mentala prin care se asteapta reultate bune, favorabile. O minte pozitiva anticipeaza fericirea, bucuria, sanatatea si succesul in orice situatie si actiune. Orice asteapta mintea, gaseste.
Nu oricine accepta si crede in gandirea pozitiva. Unii considera acest subiect lipsit de sens si…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Gandirea pozitiva

Motivatie – 5 cai spre fericire

Te-ai gandit vreodata ce inseamna fericirea sau ce presupune ea?  Adevaratul  scopul  al vietii este  de fapt cautarea si gasirea fericirii.  Majoritatea oamenilor gresesc prin simplul fapt de a considera ca nu merita sa fie fericiti, ajungand sa isi accepte propriul destin, asa nenorocit cum este. Ce este de facut atunci cand acest lucru se intampla si cum va schimbati viata pentru a o face mai buna?

Fericirea pleaca din interior….

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – 5 cai spre fericire

Motivatie – Dependentele si conectarea la realitate

Suntem o societate de dependenti. Doar sa ne uitam putin in jur. Exista fumatori, alcoolici, dependenti de droguri si de jocuri de noroc. Si hai sa mai dam cateva exemple- cumparatorii compulsivi, dependentii de mancare, dependentii de munca, sau de jocuri video. Cand vine vorba de dependente, par sa fie posibilitati fara sfarsit. De ce?

Nu este un motiv evident pentru asta. Se pare ca genetica si psihologia joaca un rol, dar exista alt…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Dependentele si conectarea la realitate

Motivatie – Accepta-te, cu calitati si defecte!

Cât de importantă este imaginea pe care o ai despre tine? Într-adevăr, acest lucru este foarte important astăzi pentru ca felul in care o femeie se percepe va afecta modul în care ea interacționează cu ceilalți în fiecare zi. Deoarece femeile sunt bombardate cu imagini de corpuri perfecte și modele cu arata perfect, oricarei femei i se pare ca nu arata asa cum ar trebui si nu este impacata cu aspectul ei. Deși nu este nimic…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Accepta-te, cu calitati si defecte!

Motivatie – Regretul si efectele sale

Ce e regretul?

Regretul e o stare emotionala care implica vina pentru ceva din trecut, sentimentul de pierdere sau durere pe care il avem fata de noi insine si de faptul ca am fi putut sa prevenim o alegere proasta pe care am facut-o. Pentru persoanele tinere, regretul, desi greu de experimentat, poate fi o emotie care ajuta. Durerea regretului poate rezulta din faptul ca persoana se gandeste intens la experientele negative care au…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Regretul si efectele sale

Motivatie – Traieste-ti viata la maxim!

Ce simti în legătură cu viața ta azi? Trăiesti în fiecare zi, cu exuberanța? Îți place ceea ce faci? Ești încântata de fiecare clipă? Astepti plina de speranta viitorul? Ești multumita cu viața ta?

Dacă răspunsul la oricare dintre intrebarile de mai sus este nu, înseamnă că nu iti traiesti viata la maxim. Si de fapt nu ar trebui să fie cazul, deoarece experiența de viață pana la urma tu o creezi. De ce sa te…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Traieste-ti viata la maxim!

Motivatie – Fericirea se invata!

In cartea sa The World Book of Happiness, Leo Bormans ne impartaseste secretele fericirii. Autorul insumeaza cercetarile a 100 de experti in fericire ai lumii.

Ce este exact fericirea si cum sa o obtinem? In general e determinata de conditia de a fi multumit, oamenii au fiecare propria opinie despre fericire. De obicei se crede ca fericirea depinde de a avea bani, putere si faima. Dar pot toate aceste lucruri sa faca oamenii fericiti? De…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Fericirea se invata!

Motivatie – Discriminarea la locul de munca

Poate ca nu se intampla peste tot si in orice situatie, dar este insa adevarat ca in majoritatea cazurilor femeile sunt defavorizate atunci cand este vorba de gasirea unui loc de munca bine platit, de asumarea de responsabilitati si de dezvoltarea profesionala.

De exemplu, prima mea experienta in ceea ce priveste angajarea: terminand o facultate umanista si neavand prea clar in cap de unde sa incep ca sa gasesc un loc de munca care sa…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Discriminarea la locul de munca

Motivatie – Prea batrana pentru o intalnire?Mai gandeste-te!

Varsta nu inseamna nimic

Daca crezi ca o femeie trecuta de prima tinerete nu poate sa aiba intalniri, te inseli. Aceasta conceptie este total gresita. Nu esti singura persoana din lume de 50 de ani si nu trebuie sa te inchizi in casa sau sa te simti prea batrana pentru o intalnire. Sunt milioane de tipi in acesta situatie, care vor sa o ia de la capat. Nu esti niciodata prea in varsta pentru o intalnire sau pentru a gasi iubirea…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Prea batrana pentru o intalnire?Mai gandeste-te!

Motivatie – Nu-ti pierde controlul!

Ce este furia? Furia este un sentiment puternic de indignare in sfera noastra emotionala, care este urmat  de pierderea controlului. Furia e semnalul starii noastre. Glandele produc hormoni care au un efect profund asupra corpului nostru. Principalii participanti in acest proces sunt adrenalina si cortizolul. Ei activeaza sistemul cardiovascular si toate organele. Adrenalina cauzeaza bataile rapide ale inimii, ridicand tensiunea…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Nu-ti pierde controlul!

Motivatie – Ofera-ti viata pe care o meriti!

Te-ai saturat sa traiesti o viata nesatisfacatoare? Dacă ai tendința de a considera că viața ta este plictisitoare, stresanta sau doar neinspirata, atunci există modalități în care poti schimba asta. Prin urmare cu câteva sfaturi simple, vă puteți îmbunătăți ființa in bine și să va simtiti emotional bine pentru tot restul vietii.

Fă ceva pozitiv pentru alții

Acest lucru ar putea implica munca pentru o organizație de…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Ofera-ti viata pe care o meriti!

Motivatie – Mituri despre slabit

Nu trebuie sa cauti prea mult ca sa gasesti ultima dieta care te face sa slabesti miraculos. Emisiuni populare, cum e dr Oz, sau Internetul iti aduc constant stiri despre sanatate care  iti prezinta medicamente miraculoase ce ajuta oamenii sa piarda in greutate. Poate fi o planta magica sau vreun ceai sau bautura, sau ultima descopreire in materie de pastile de slabit care te vor ajuta sa dai jos din kilograme. Bineinteles, sunt…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Mituri despre slabit

Motivatie – Fericirea e contagioasa!

Viata de zi cu zi poate fi mai fericita. E o chestiune de alegere. Atitudinea noastra ne poate face fericite sau nefericite. Este adevarat ca intalnim tot felul de situatii in timpul zilei, iar unele dintre ele pot sa nu duca la fericire. Putem alege sa ne gandim la evenimentele nefericite, sau putem sa refuzam acest gand, si in loc, sa eliberam clipele fericite. Fiecare dintre noi trecem constant prin situatii si circumstante diferite,…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Fericirea e contagioasa!

Motivatie – Infrunta-ti temerile

Temerile sunt ceva pe care le avem toate. Trebuie doar sa invatam sa le confuntam, sa trecem peste ele. Este mai usor de zis decat de facut. A fugi de temerile noastre, nu le face sa dispara, ci le face si mai mari. Evident, nu vom fi niciodata total lipsite de temeri in tot ceea ce facem. Putem cel putin sa fim mai putin tematoare si sa castigam incredere. In temerile nostre gasim moartea, care e o frica comuna. Aceste temeri au…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – Infrunta-ti temerile

Motivatie – 8 lucruri ce te vor motiva sa alegi un stil de viata sanatos!

Sanatatea este fericire!
Te-ai gandit vreodatala ce legatura stransa exista intre sanatate si fericire? Cei mai multi dintre noi sunt intr-adevar de acord ca exista o conexiune intre cele doua, dar exista si persoane care se simt nefericite, ce nu stiu cat de important e sa isi construiasca o sanatate solida. Simplul fapt de a fi sanatos reprezinta fundatia celor mai fericite lucruri din viata unui om. Este extrem de important sa te…

Sursa: Despre Motivatie – Citeste tot Articolul: Motivatie – 8 lucruri ce te vor motiva sa alegi un stil de viata sanatos!