Toată lumea vrea să aibă dinți sănătoși și stralucitori. Un zambet radios poate face minuni! Fiecarei persoane raționale îi pasă de dinti si gingii. Dar această cunoaștere este de foarte multe ori superficiala sau chiar greșita.
Noțiunile greșite de îngrijire duc la consecințe neplăcute care încep de la respiratie urat mirositoare si culoarea inchisa a smaltului la boli grave ale dintilor – carii, parodontită și…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Cum alegem pasta de dinti
Ceaiul alb este o formă de ceai, care se obtine de obicei din muguri, în unele cazuri, cu toate acestea, se poate face din frunze tinere care au fost uscate, fie prin lăsarea în soare sau uscarea la abur. Ceaiul alb are în comun cu ceaiul verde faptul că nu este un ceai oxidat. Ceaiul alb provine din planta numita Camellia sinensis, care este, de asemenea, planta care poate fi folosita pentru a face ceai oolong, ceai verde și…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Ceai alb vs. ceai verde
Respiratia urat mirositoare este o problema comuna. Poate fi jenanta in special cand te apropii de cineva sau ii soptesti o gluma prietenei tale. Respiratia urata mirositoare poate fi cauzata de mai multi factori cum ar fi alimentatia, fumatul, si unele boli, cum ar fi gura uscata. Uneori poate fi rezultatul unei igiene orale deficitare. Lipsa unei igiene orale corespunzatoare poate duce la respiratie urat mirositoare din cauza…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Remedii contra respiratiei urat mirositoare
Tulburarea de anxietate socială, de asemenea, cunoscuta sub numele de fobie sociala, este o teama intensa si persoana in cauza devine extrem de anxioasa și, eventual, se teme de a nu fi umilita in situatii sociale – în special de a nu se face de râs in fata altor oameni.
O persoană care suferă de anxietate socială tinde să creadă că alți oameni stau mult mai bine la vorbitul in public, sau la comportamentul in public….
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Fobia sociala
Astăzi, femeile vor sa arate bine și sa întârzie efectele vizuale ale îmbătrânirii pentru cât mai mult timp posibil. Ele au o multitudine de produse de îngrijire a pielii din care sa aleaga. Din păcate, unele dintre aceste produse pot face de fapt mai mult rău decât bine. Asta pentru că multe dintre ele contin ingrediente ineficiente și nesigure. Citește mai departe pentru a afla dacă arsenalul de frumusete ar putea…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Pericolul din produsele de frumusete
Stresul excesiv poate da dureri de cap, dureri de stomac, sau doar un sentiment de a fi “pe margine”. Dar prea mult stres ar putea afecta de asemenea, gura, dinții, gingiile, si starea generala de sanatate.
Factorii potențiali de stres și de anxietate, care pot afecta sănătatea dumneavoastră orală includ :
-Afte bucale
-bruxism
-Slaba igienă orală și rutine alimentare nesănătoase
-Parodontoza sau agravarea bolii…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Stresul si sanatatea orala
Potrivit unor noi studii in sanatate, criza mondiala a determinat ca foarte multa lume sa sa taie din cheltuielile de sanatate. In loc sa mearga la doctor pentru o raceala, gripa sau durere de stomac, oamenii au inceput sa se trateze singuri, dupa ureche, sau cu leacuri babesti. Se pare ca ultimul lucru pentru care vrem sa ne cheltuim banii este propria noastra sanatate. Din pacate, un studiu realizat in ultimii ani arata ca din…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Vizita la medic, o necesitate
Deficienta de fier este principala cauza a anemiei în Statele Unite ale Americii.
Deficienta de fier se datorează fie unei necesitati crescute de fier de către organism sau o scădere a absorbției sau a cantității de fier luate.
Semne ale deficitului de fier includ oboseală, scăderea performanțelor școlare și dezvoltarea lentă cognitivă și socială în timpul copilăriei, dificultati in mentinerea temperaturii corpului,…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Deficitul de fier
Pentru combaterea larga a cancerului in randul populatiei este de o mare importanta ca, alaturi de prevenirea, depistarea si tratamentul starilor precanceroase, sa existe o depistare timpurie a acestuia. Dupa perioada de inertie patologica a proceselor trofice, care caracterizeaza starea precanceroasa, datorita actiunii indelungate a unor factori despre care vom vorbi, procesul patologic local poate suferi o transformare maligna. De…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Cancerul: Semne si simptome ce ne trimit la medic
Contrar asteptarilor, parintii narcisisti cresc copii cu stima de sine scazuta si lipsa de incredere in propria persoana.
De ce conteaza daca un parinte este narcisist? Cum afecteaza acest lucru copilul? Este posibil sa iti pui astfel de intrebari daca te regasesti in una dintre situatiile urmatoare: esti o persoana care este casatorita sau traieste alaturi de un narcisist, ai fost crescut/a de un parinte narcisist sau poate un…
Sursa: Despre Sanatate – Citeste tot Articolul: Stiri – Narcisismul parintilor afecteaza dezvoltarea psiho-emotionala a copiilor!
Cel mai comun simptom la femeile la menopauza este luarea in greutate, incapacitatea de a slabi si episoadele de fierbinteala, acompaniate de transpiratie abundenta. In trecut, femeilor li se prescriau inlocuitori de hormoni. Iar in anii recenti cu privire la aceste terapii se pun semne de intrebare in legatura cu posibilele efecte negative asupra sanatatii femeilor.
Un nou studiu puncteaza ca o dieta saraca in grasimi este cheia de a…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – O dieta saraca in grasimi poate elimina simptomele menopauzei
Există o dezbatere tot mai mare cu privire la faptul dacă obezitatea este alimentata de stilul de viata sau pur și simplu de genetica.
Știați că…
Dacă tendințele actuale continuă, până în 2020, 80 la suta din adultii australieni și o treime din copii vor fi supraponderali sau obezi.
Persoanele obeze sunt adesea persoane care mananca nesanatos si care nu fac exercitii. Dar multi experti in obezitate susțin că excesul de…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Obezitatea, stil de viata sau genetica?
Potrivit studiilor, femeile tinere și de vârstă mijlocie care consuma afine și căpșune în mod regulat au risc redus de a face atac de cord mai tarziu.
Antocianinele sunt antioxidanti, substante care se gasesc in plante care protejeaza si repara celulele de la daune. Antocianinele le luam din capsune, afine, și alte fructe și legume.
Studiul a urmarit peste 93.000 de femei timp de 18 ani. Femeile, cu varsta intre 25 – 42 au…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Afinele si capsunele previn atacul de cord la femei
O felie de pizza din cand in cand nu are ce rau sa-ti faca. Ceea ce este important in alimentatia unei persoane este ceea ce consuma zi de zi nu doar la o singura masa. Deci, daca nu mananci sanatos decat uneori, incearca sa iti echilibrezi dieta zilnica si ai grija ce mananci cand iesi in oras.
Deci daca pizza e tot ce mananci sau alte mancaruri de fast food, asta poate duce la probleme. Cea mai evidenta problema in consumarea de…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Sa mancam sanatos in oras
Scoate tot ce e nesanatos din frigider
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Mici secrete de dieta
O dieta adaptata sezonului trebuie sa cuprinda multe legume care vor reechilibra metabolismul. Scaderea in greutate va fi insotita de o imbunatatire a digestiei necesara pastrarii siluetei.
Salata de legume este principalul fel de mancare al saptamanii. Puteti folosi ce legume doriti in orice cantitate, cu conditia sa nu adaugati altceva decat ulei si sa nu fie mai mult de doua legume pe zi folosite la prepararea salatei. Pentru ceaiul…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Dieta cu legume
Este posibila malnutriția în secolul 21? Da. Există mulți oameni din întreaga lume care suferă de malnutriție. Surprinzator, aceasta nu este doar in țările lumii a treia, unde oamenii sunt înfometați și suferă de malnutriție, dar si oamenii din națiunile dezvoltate și industrializate, suferă, de asemenea.
Nu doar in tarile din Lumea a Treia
Multe reclame și programe de televiziune de știri ne arată astăzi faptul că…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Malnutritia in secolul 21
Ce este alcoolul?
Alcoolul face parte din mai multe ocazii sociale, de la cina de familie la petreceri, la evenimente sportive și altele. Problemele asociate cu alcoolismul sunt bine cunoscute. Cat rau face alcoolul in dieta noastra, si daca prezintă riscuri mai mari decât orice beneficiu, aflati din acest articol.
Nutriția bună poate contribui la îmbunătățirea sănătății dumneavoastră și a preveni bolile. Substantele…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Alcoolul si greutatea
Odata cu previziunile recente din mass-media în sezonul de gripa cresc si vaccinurile antigripale și răspândirea de panica. Cu toate acestea, tu si familia ta și puteti evitata in mod natural gripa prin consolidarea sistemului imunitar.
Gustă curcubeul
Posibilitatile de alimentatie variate, alimente proaspete, sănătoase, ambalate, cu vitamine puternice și minerale este primul pas pentru a asigura un sistem imunitar puternic….
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cum sa previi gripa in mod natural
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Mancatul pe baza emotionala
Pentru mulți dintre noi, desertul este partea preferata a unei mese. Cu toate acestea, doar puțini oameni știu că aceste deserturi delicioase și încântătoare pot afecta de fapt, sănătatea. Ele sunt de obicei bogate in grasimi saturate, care pot ridica nivelul de colesterol rău în corp cauzand boli cardiovasculare. Plus, prea mult zahăr și conținutul ridicat de calorii poate creste riscul de crestere in greutate in exces si…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cele mai nesanatoase deserturi
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Legume de top
Dacă vă place să mancati legume proaspete, gatite, cel mai bun mod de a bucura de ele este cu o tigaie cu aburi. Legumele gătite cu aburi sunt cele mai bune la gust deoarece gătitul cu aburi ajuta la retinerea aromei.
Usor de digerat
Unele legume crude poate fi un pic dificil de digerat, iar unele dintre ele pot crea gaze nedorite. Dacă gatesti la abur legumele, ele sunt un pic mai ușor de digerat și legumele crucifere, cum ar fi…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Gatitul la aburi este sanatos
Chiar dacă nu ai de gând să incepi un program de detoxifiere, sănătatea va beneficia de adăugarea acestor super mancaruri detoxifiante la dieta ta de zi cu zi. Există mai multe avantaje, cu proprietati detoxifiante, dar aici sunt primele mele 12 ponturi. Și, sunt super delicioase.
1.Migdalele-sunt bogate in fibre, calciu, magneziu, si proteine utilizabile care ajuta la stabilizarea zaharului din sange si elimina impuritatile…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – 12 super alimente detoxifiante
In zilele noastre, oamenii cumpara lapte de soia, lapte de orez, lapte de ovaz, lapte de cânepă, care sunt ecologice, fără lactoză, sau fara grasimi, ca o alternativă la laptele de vacă din motive de sanatate și gust. Laptele de migdale este, de asemenea, unul dintre cele mai sanatoase, gustoase printre astfel de alternative. În vremurile trecute, oamenii au presupus că organismul a avut dificultatea de a metaboliza migdalele…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Beneficiile laptelui de migdale
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Intrebari si raspunsuri despre lapte
Corpul uman este o minunată mașinarie. La fel ca cele mai multe mașini, există anumite structuri care trebuie să fie hrănite și unse pentru a functiona în mod corespunzător. Corpul uman are nevoie de anumite vitamine și minerale pentru funcționa corect. Există mai multe mineralele majore de care are nevoie organismul, dar cele mai importante sunt magneziu, calciu, fosfor, iod, zinc, fier și. Fără aceste minerale…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ce rol au vitaminele si mineralele?
Morcovii sunt cunoscuti ca fiind legume usor de crescut, gustoase si hranitoare. Atat copiilor cat si adultilor le plac morcovii pentru ca au gust dulce si crocant la textura. Morcovul este crescut tot timpul anului in special in zonele de deal si de munte si in zonele cu temperaturi blande. Morcovii cresc in aproape orice anotimp. Exista mai mult de 100 de specii de morcovi, caree se diferentiaza nu numai la culoare dar si la…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Morcovul, o leguma miraculoasa
Daca ai putea sa tai un număr semnificativ de calorii din dieta ta in fiecare zi, ai fi capabila sa pierzi in greutate si sa te mentii mult mai ușor. Mulți oameni se luptă cu pierderea in greutate pur și simplu pentru că ei consumă prea multe calorii in fiecare zi, și totuși ar putea face cu ușurință doar câteva modificări la obiceiurile lor alimentare pentru a slabi.
Pentru a tăia cel puțin 500 de calorii din dieta ta in…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Taie 500 de calorii din dieta ta zilnica
Persoanele obeze au auzit asta de o mie de ori: ” doar interiorul contează.” Cei care spun acest lucru sunt cu cu siguranță, bine intentionati dar e întotdeauna greu de crezut. Nu este surprinzator, ca pacientii in chirurgie bariatrica se pot astepta la o schimbare cu prietenii și relațiile de familie. Alții nu te pot ajuta, dar simt diferit despre tine. Te-ai schimbat. Dar poate fi și foarte pozitiv. La urma urmei, asta e…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Schimbarile de dupa chirurgia bariatrica
Albinele, temute pentru intepatura lor urâta, vin ca niste musafiri nepoftiti în grădinile noastre. Oamenii de multe ori fug foarte repede când văd aceste insecte bâzâind in direcția lor. Insa, albina aduce un produs savurat pentru gustul său natural dulce și numărul de utilizări alternative – mierea. Vă puteți face viața ta familie un pic mai convenabila, cu un astfel de element util. Achiziționati un borcan de miere…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Puterea dulce a mierii
Pentru ca impiedica absorbtia lipidelor, fibrele alimentare scad riscul aparitiei aterosclerozei (depunere de grasimi pe peretii arterelor) .
Exista doua categorii de fibre alimentare: solubile (se dizolva in apa) ce ingreuneaza digestia (se intilnesc in fructele cu simburi: mere, pere, struguri, gutui -, dar si in alge) si insolubile (absorb apa) care faciliteaza tranzitul intestinal (se gasesc in legumele verzi, cereale, cartofi).
Dupa…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Alimenteaza-te fara toxine
Pesticidele sunt toxice, nu există nici o îndoială , dacă nu erau otravitoare, acestea nu ar face treaba de a ucide insecte și dăunători găsiti pe camp. În timp ce ele sunt un tip de otravă, acestea sunt in cea mai mare parte relativ inofensive pentru om. Sistemul imunitar uman este mult mai puternic decât cel al insectelor mici și dăunătorilor, precum și ceea ce ucide insectele are de obicei efect slab sau chiar deloc…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ce trebuie sa stim despre pesticide
Toate ne dorim un par sanatos, stralucitor, si cu aspect deosebit. Pentru a ne îndeplini această dorință, cheltuim mari sume de bani pe cumpararea de produse scumpe de par, care pretind sa functioneze pentru toate tipurile de par. Cu toate acestea, aceste produse sunt inutile dacă nu avem o dieta adecvata sanatoasa. Aportul de dieta care contine proportia corecta de proteine, fier, zinc, magneziu, si alte elemente nutritive este…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ce sa mananci pentru un par superb
Consumul de produse cultivate ecologic, produse lactate, carne poate avea multe beneficii pentru starea generala de sanatate. Cele mai multe alimente sunt cultivate cu utilizarea de pesticide și îngrășăminte artificiale, și aceste produse sunt întotdeauna absorbite în produsele alimentare. Alimentele organice pot fi, de asemenea, mai gustoase și conțin mai multe substante nutritive vitale de care aveți nevoie, deoarece aceste…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Oua bio sau pacaleala?
Bunăstarea unui copil depinde de obiceiurile de zi cu zi, de activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. Excesul de greutate sau obezitatea sunt produse de excesul de mancare si exercitiile insuficiente, iar acest lucru poate duce la probleme de sănătate în vârsta de adult. Zi de zi, rata obezitatii la copii este in crestere. În prezent, o mulțime de familii din întreaga lume sunt afectate de obezitate din copilarie si unul…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cum combatem obezitatea la copii
Cum să ştii dacă ai o tulburare de alimentaţie :
Toată lumea este dependentă de mâncare . Dacă nu mâncăm , nu trăim , aşa că mâncarea reprezintă din punct de vedere tehnic o dependenţă pentru fiecare persoană de pe planetă . Totuşi o tulburare de alimentaţie sau o dependenţă , este clasificată ca un tipar de alimentaţie , care este nesănătos sau de-a dreptul periculos . Drept exemplu săritul peste o masă ,…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cum iti dai seama daca ai o tulburare de alimentatie
Chiar daca iei deja intregul alfabet de vitamine si o gramada de minerale in alimentatia ta zilnica, poate tot esti ingrijorata ca nu iei suficiente -in special ca apetitul tau nu e prea ridicat din cauza simptomelor sarcinii. Iata ce alimente ar trebui introduse in dieta ta, care au un continut incredibil de nutrienti.
Avocado: Plin cu acid folic, vital pentru formarea creierului bebelusului tau si a sistemului nervos, potasiu, vitamina…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Ce sa mananci cand esti insarcinata
Copiii au nevoie să fie învățați cum să trăiască un stil de viață sănătos. Ceea ce vor invata acum vor aplica si la varsta adulta. Ca părinți, avem puterea de a-i învăța pe copiii noștri să mănânce sănătos și să fie activi. Procedând astfel, ar putea beneficia de asta si viitorii nostri nepoti. Asa ca sa incepem prin a ne ridica de pe canapea pentru a da un bun exemplu.
Pentru a-i motiva pe copii, adulții…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Invata-ti copilul sa fie activ
Conceptul de a manca numai legume pentru a creste si mentine sanatatea nu este favorizat de toti nutritionistii, care sunt de parere ca o dieta echilibrata e mai potrivita. Depinde de starea ta de sanatate, ca sa poti sa o mentii o perioada lunga de timp doar mancand legume dar cu deficiente de proteine, acizi grasi si anumite vitamine si minerale, lipsa acestora se va manifesta mai devreme sau mai tarziu. O dieta tipica vegetariana…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Dieta vegetariana, da sau nu?
Adapteaza planul de nutritie in anotimpul in care ne aflam, incluzand alimente sanatoase in dieta ta zilnica si scapa de kilogramele in plus fara prea mult efort.
Nu e un anotimp mai potrivit pentru a slabi cu succes decat toamna, care e foarte sanatoasa in optiuni alimentare nutritive si organice. Singurul lucru care iti ramane e sa faci o alegere inteleapta in timp ce iti organizezi planul de nutritie. Si te putem ajuta sa faci o…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Dieta de toamna
Un mod de viata sanatos si echilibrat presupune deasemenea o alimentatie corespunzatoare.A manca sanatos nu inseamna doar a alege si a cumpara produsele potrivite, ci dimpotriva este foarte important modul in care stim sa ne preparam mancarea. In fapt, ceea ce adaugam in mancare face diferenta.
Un prim pas pentru un gatit sanatos il reprezinta utilizarea retetelor drept exemplu. Inainte sa incepi sa tai si sa amesteci alimentele,…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – 10 trucuri pentru un gatit sanatos!
Una dintre cele mai mari provocări pentru părinți este ce alimente și băuturi consuma copilul lor. Copiilor le place să bea băuturi dulci, care sunt principalul vinovat de obezitate. Potrivit unui studiu, aproximativ 55% din băieți și aproximativ 40% din fete consumă mai mult de 1 ceasca de băuturi răcoritoare pe zi, la sase ani. Băuturile pot avea un efect major asupra cantitatii de calorii pe care le consuma si…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Copilul tau ce bea?
O alimentatie buna și sănătoasa este foarte importanta în timpul sarcinii. Aceasta va ajuta să va păstrați și copilul sanatos. Prin urmare, unele alimente ar trebui evitate pentru bunăstarea amandurora. Aceste alimente ar trebui să fie evitate fie din cauza conținutului lor sau modului în care acestea sunt pregătite. Recomandarile din acest articol vă vor ajuta să va planificati mesele în condiții de siguranță în…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Alimente de evitat in timpul sarcinii
Nu trebuie neaparat sa incluzi in dieta ulei de măsline, alge marine sau soia pentru a menține un nivel scăzut de grăsime. Preparatele din bucătăria indiană pot fi sănătoase si daca sunt gatite cu ulei și ingrediente care au grija de inima ta și de sănătate.
Ayurveda sugerează să incluzi toate gusturile – dulce, acru, sarat, picant, amar si astringent – în cel puțin o masă în fiecare zi, pentru a ajuta la…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Castiga sanatate cu condimente indiene
Va ganditi ca va veni primavara ceea ce înseamnă că timpul pentru dieta, nu? Nu! Opriți nebunia si întoarceti-va la viață. Luati măsuri pentru a vă opri astăzi din montagne russe-ul dietei.
Oprește-te!
Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa iti opresti gândurile nebune despre dieta si sa le inlocuiesti cu alegeri mai sănătoase de viață. Sunt sigura că ai auzit asta de un milion de ori, dar în cazul în care…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Obsedata de diete?
Legumele proaspete constituie sursa prima de vitamine necesare organismului uman (C, A, B) daca, bineinteles, sunt pastrate in conditii optime. O alimentatie sanatoasa, igienica si completa presupune consumarea legumelor intregi, viu colorate, nevestejite. Se recomanda, asadar, consumarea rosiilor bine coapte, fara parti verzi, nestrivite, nemucigaite care pe langa faptul ca sunt gustoase, sunt si hranitoare si economice.
De asemenea,…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Cum sa consumam si sa pastram legumele si fructele
Iaurtul se prepara din lapte de vaca, capra sau oaie, in care sint incorporati cei doi fermenti amintiti mai sus, care vor transforma, fiecare separat, o parte din lactoza in acid lactic. Actiunea celor doua bacterii este optima la temperaturi de 40-50 grade Celsius. Atunci cind iaurtul este suficient de fermentat, este suficient sa fie transportat la rece (4 grade C), pentru ca actiunea bacteriilor sa fie oprita.
Dupa…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – De ce e bun iaurtul
Berbec
Nelinistitul Berbec pierde o mulțime de energie în fiecare zi și are nevoie de alimente bogate in calorii, care conțin fosfor suficient – legatura principala a bilanțului energetic al organismului. Pentru a îmbunătăți fixarea fierului în sânge, trebuie să vă faceți griji cu privire la aportul de vitamina C, precum și pentru a restabili sistemul nervos cu vitaminele A și B.
Berbecul nu are nevoie stimulente, de…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Dieta in functie de horoscop
Fie din motive etice sau de sănătate, multi adolescenti si adulti aleg în mod regulat un stil de viata vegetarian. Dar este sănătos să ne crestem sugarii și copiii cu aceste restricții alimentare? Cercetari recente spun ca carnea și alimente gătite sunt necesare pentru dezvoltarea timpurie a creierului uman. Deci, gurmanzi celebri, cum ar fi Bethenny Frankel, spune ca copiii ei au ales vegetarianismul, dar întrebarea este, cat…
Sursa: Despre Nutritie – Citeste tot Articolul: Nutritie – Este corect sa crestem un copil vegetarian?
